Ursvik, Sundbyberg: Litet skogsbad i kvällningen på Stressfria dagen
Tid och plats
Om evenemanget
Vi samlas vid stora grusparkeringen nedanför Milots förskola och vandrar tillsammans in i naturen för återhämtning och naturvaro. För att släppa taget om veckan och landa inför helgen. Vi varvar ned och låter sinnena leda oss att vara här och
nu. Vi släpper taget om veckan som varit och landar inför helgen. Tillsammans med naturen. Jag som guidar bjuder in till att sakna ner och öppna upp dina sinnen för att uppleva naturen här och nu. Hitta det stora i det lilla.
Att sakta ner och vara närvarande i naturen med alla sina sinnen visat sig vara stressreducerande, öka immunförsvaret och skapa välmående. Och det är precis vad vi gör i ett guidat skogsbad. Se gärna min film om skogsbad här.
Praktisk info:
Jag behöver din anmälan innan eventet och skickar sedan ut ett välkomstbrev med praktisk info några dagar innan. Inga förkunskaper krävs och kläder efter väder, tänk på varma kläder då vi rör oss långsamt och är i stillhet. Ta med liggunderlag, alternativt sittunderlag. Att ha med sig något varmt att dricka och fika till sig själv brukar vara uppskattat.
Det här skogsbadet är av en kortare variant, ca 1,5 timmar mot ett vanligt skogsbad som håller på ca 2,5-3. Perfekt om du vill prova på eller inte har mööjlighet att vara borta så länge.
Kostnad: 200 kr/person. Nyttja gärna Friskvårdsbidraget – be i så fall om kvitto som du kan lämna in till arbetsgivaren.
Covid-19 policy:
× Utomhus: Natur- och skogsmiljö
× Maxantal 7 deltagare/grupp + guide
× Minst 2 meter mellan varje person
× Guiden tillhandahåller handsprit
× Guide och deltagare är symtomfria
Er guide: Er guide Susanna Bävertoft är certifierad skogsbadsguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Hon är även grundare till True by You, stress & avslappningspedagog samt coach och har välmående och återhämtning som fokus i sin verksamhet.
Frågor:
Susanna@truebyyou.se, 0709861122
Du kan läsa mer om mig och mina tjänster på www.truebyyou.se, Facebook, Instagram
Varmt välkommen att landa en stund i naturen och skapa lugn för kropp och sinne.