Tyresö-Gammelströmmen möt försommaren med rofyllt skogsbad 13 juni

Möt försommaren med ett guidat Skogsbad! Lyssna på fåglelsång, njut av vattnets porlande och se hur långt sommaren kommit. Vi kommer vandra längs Långsjön och även vackra Gammelströmmen. 

Vi vandrar tillsammans in i skogen, lämnar vardagens brus bakom oss. Vi saktar ner tempot och vandrar i långsam takt, stannar till ibland och fördjupar oss i kontakten med naturen. Du blir guidad till en närvaro; en naturvaro med hjälp av dina sinnen, bla : syn, hörsel, doft, smak och känsel. Skogsbad är helt enkelt upplevelsen av att bada sina sinnen i skogens atmosfär. Ibland bjuder jag in till enkla, kravlösa övningar, med naturens och sinnenas hjälp . Den naturliga miljön; skogens dofter, former och ljud får oss att slappna av på ett enkelt och naturligt vis. När vi saktar ner tempot och går långsamt i skogen så börjar vi upptäcka naturen och skiftningarna inom och runt oss. Dom flesta vet att människan mår bra av att vistas i naturen. När vi återknyter till naturen sker en mängd positiva effekter; vi stressar ner, hjärnan och kroppen slappnar av, blodtrycket sänks och immunförsvaret stärks. Men även en ökad kreativitet, ökad närvaro och förundran kan väckas hos oss. Vid skogsbadets slut kommer vara familjär med den praktik som har sitt ursprung i Japan och kallas för Shinrin-Yoku eller Skogsbad som det är översätt till på svenska.

PRAKTISK INFORMATION:

ANMÄLAN : Anmälan görs innan eventet och därefter får du får du ett välkomstbrev senast tre dagar innan med information om hur du tar dig dit och hur du betalar. 

Jag som är guide heter Maria Lundin och kan nås på mail info@forestness.se eller på mobilen 0709-263036. Det går även bra att kontakta mig via messenger via facebook sidan Forestness Sweden. Där finns mer information om vem jag är.

KOSTNAD: 350 kr/person.  Tar du med dig en kompis får ni priset två för en.

ATT TA MED: Bekväma kläder och skor efter väder. Ta gärna en extra tröja eftersom vi stannar till och sitter en stund, sittunderlag eller liggunderlag (om du inte har så kan du låna av mig). Ha gärna  , vi delar skogen med lite kryp så det kan vara bra att ha långärmat och långbent . Jag kommer ha myggdelen med mig för de som önskar. Varm/kall dryck och lite förtäring är också bra att ha med och gärna i en ryggsäck. Mer information om hur du tar dig till platsen kommer efter anmälan.

Jag är del i ett rikstäckande nätverk av certifierade skogsbadsguider enligt SNFTI. Tillsammans erbjuder vi möjligheten att hälsa våren välkommen i stilla gemenskap och få tillgång till naturens läkande inverkan på ett enkelt och säkert sätt genom en gemensam policy för Covid-19 : *Utomhus i natur- och skogsmiljö *Maxantal 6 deltagare/grupp +guide *Minst 2 meters fysiskt avstånd mellan varje person *Guiden tillhandahåller handsprit vid behov *Guide och deltagare infinner sig endast om de är symtomfria