Sommarspira - Retreatdag med Somatic Movement och skogsbad
sön 16 juni
|Huddinges hjärta
En dag för att landa in i dig själv och hämta kraft i naturen. Vi börjar i stillhet med guidade långsamma rörelser på ullmattor för att släppa spänningar i kroppen. Sedan vandrar vi ut i skogen där vi bjuds in till att ta in naturen och det levande med våra sinnen. Frida Samuelsson & Annika Pahlén
Tid och plats
16 juni 2024 10:00 – 16:30
Huddinges hjärta, Centrumkyrkan, Karin Boyes backe 4, 141 46 Huddinge, Sverige
Om evenemanget
En dag för att landa in i dig själv och hämta kraft i naturen. Vi börjar i stillhet med guidade långsamma rörelser på mjuka ullmattor för att släppa spänningar i kroppen och landa i dig själv. Därefter äter vi gemensam medhavd lunch med tid för samtal eller tystnad om du föredrar det. Sedan vandrar vi ut i skogen där vi bjuds in till att ta in naturen och det levande med alla våra sinnen i ett guidat skogsbad.
Om Somatic Movement: Varsamt guidade, långsamma rörelser som återknyter kontakten mellan hjärnan och dina muskler och lugnar ett stressat nervsystem. Du lär dig att upptäcka och släppa onödiga muskelspänningar innan de leder till smärta samtidigt som du förbättrar din koordination och kroppskännedom.
https://www.somatictango.com/somatic-movement/
Om skogsbad: Skogsbad, eller shinrin yoku, kommer ursprungligen från Japan och betyder ’att bada sina sinnen i skogens atmosfär’. Det är en långsam vandring i naturen där vi får…