Sollentuna, Törnskogen; Möt våren stärkt av N-vitamin och skogsbad

Vi får möjlighet att logga ut ifrån vardagen och kravlöst bara vara i det lugn och den takt som naturen erbjuder. Under vår tur saktar vi stegvist ner tempot för att kunna rikta vår uppmärksamhet mot omgivningen och genom övningar låta naturen hjälpa våra sinnen att öppnas upp för att nyfiket upptäcka, utforska och förundras. Vi kan lägga märke till vår inre och yttre upplevelse av naturen där vi är, uppleva avslappning och lugn som ger själen vila och kroppen återhämtning, återhämtning där välgörande bor som fyller på i vår energibehållare.

Praktisk info:

Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km.

Ingen särskild utrustning krävs. Vi kommer att vara längre stunder i stillhet, så ta gärna lite varmare kläder eller extra sjal med.

Anmälan: Jag behöver din anmälan innan eventet och du får ett välkomstbrev med mer praktisk info, samlingsplats etc. ca 1 vecka innan.  Skogsbadet genomförs vid min. 3 deltagare.

Kostnad och betalning: 330 kr/person. Betalning görs för att bekräfta din plats och betalningsuppgifter skickas direkt efter din intresse anmälan.

Kan man använda friskvårds-bidrag? Skogsbad är godkänt för friskvårdsbidrag. Om du vill utnyttja det, ber du i så fall om kvitto när du anmäler dig.

Vem är guiden? Er guide är Marie Rosén, cert. Skogsbadsguide & cert. Forest Bathing Guide level (skogsbad för särskilda behov) via SNFTI, Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute.  Marie är lic. personlig tränare/PT och medicinsk tränare/MT samt FAR-arrangör/FAR-ledare inom SLL Farledar nätverk. Med sin verksamhet NaturStark erbjuder Marie flera hälso- och friskvårds tjänster för ökat välmående och hållbar hälsa. Frågor ? Kontakta gärna Marie på mobil. 072-8896230 alt. marie@naturstark.se

Instagram, FaceBook