Sollentuna, Rösjön; Skogsbad i omfamnade vårgrönska

Vi samlas på grusparkeringen nära kolonilotterna och därifrån vandrar vi in i vårgrönskan i Rösjöskogens naturreservat. Jag bjuder in till att sakta ned, till att öppna upp våra sinnen och utan krav på prestation, uppmärksamma vad som sker i oss när vi slutar göra för att istället bara-vara. Att vistas på det här sättet i naturen har genom flertalet studier visat på bl.a. minskad stress, förbättrat immunförsvar och ökat välmående.

Praktisk info:

Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km.

Ingen särskild utrustning krävs. Vi kommer att vara längre stunder i stillhet, så ta gärna lite varmare kläder eller extra sjal med.

Anmälan: Jag behöver din anmälan innan eventet och du får ett välkomstbrev med mer praktisk info, samlingsplats etc. ca 1 vecka innan.  Skogsbadet genomförs vid min. 3 deltagare.

Kostnad och betalning: 330 kr/person. Betalning görs för att bekräfta din plats och betalningsuppgifter skickas direkt efter din intresse anmälan.

Kan man använda friskvårds-bidrag? Skogsbad är godkänt för friskvårdsbidrag. Om du vill utnyttja det, ber du i så fall om kvitto när du anmäler dig.

Vem är guiden? Er guide är Marie Rosén, cert. Skogsbadsguide & cert. Forest Bathing Guide level (skogsbad för särskilda behov) via SNFTI, Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute.  Marie är lic. personlig tränare/PT och medicinsk tränare/MT samt FAR-arrangör/FAR-ledare inom SLL FAR-ledar nätverk. Med sin verksamhet NaturStark erbjuder Marie flera hälso- och friskvårds tjänster för ökat välmående och hållbar hälsa. Frågor ? Kontakta gärna Marie på mobil. 072-8896230 alt. marie@naturstark.se

Instagram, FaceBook