Skogsbad - shinrin-yoku, Hässelmara, Ornö
sön 19 juli
|Parkering Hässelmara
Kom med och upptäck skogen på ett lite annorlunda sätt där du får använda alla dina sinnen. Ett sätt att få återhämtning och ny energi och samtidigt förundras över alla intryck från naturen. Guide: Peter Amling
Tid och plats
19 juli 2020 10:00 – 12:30
Parkering Hässelmara, Hässelmara, 130 55 Ornö, Sverige
Om evenemanget
Välkommen att på ett avslappnat sätt fördjupa kontakten med naturen. Skogsbad är ett lättillgängligt sätt att få ett avbrott i vardagens stress, och ett sätt att bygga en yttre och inre hållbarhet. Vi badar våra sinnen för intryck från naturen. Forskningen har visat att regelbundet skogsbadande förbättrar immunförsvaret, minskar stress och ger ökar välbefinnandet, i högre grad än en vanlig skogstur. Skogsbadet ger också möjlighet till att släppa fram nyfikenhet och kreativitet samt att förundras över alla naturens små egenheter, ofta sådant som vi normalt inte noterar.
Vi rör oss 1,5 - 2 km i långsam takt på små skogsstigar och får mycket tid att ta in naturen omkring oss. En kortare sträcka är lite kuperad. Jag bjuder in till olika övningar för att öppna sinnena för kontakt med naturen. Det blir kontakt med både skog och hav. Vi är ute ca 2,5 timme och avslutar med en liten ceremoni…