Skogsbad med lite lekfullhet
tis 01 sep.
|Judarskogens naturreservat, Bromma
Ett skogsbad där vi fördjupar naturkontakten med hjälp av lite lekfullhet. Passar både nybörjare och dig som varit med tidigare. Guide: Peter Amling
Tid och plats
01 sep. 2020 18:00 – 20:30
Judarskogens naturreservat, Bromma, Judarskogens naturereservat, 168 38 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
Välkommen att på ett avslappnat sätt fördjupa kontakten med naturen och till återhämtning. Skogsbad är ett lättillgängligt sätt att få ett avbrott i vardagens stress, och ett sätt att bygga en yttre och inre hållbarhet. Vi badar våra sinnen för intryck från naturen med avslappning och den här gången med lite extra lekfullhet.
Forskningen har visat att regelbundet skogsbadande förbättrar immunförsvaret, minskar stress och ger ökar välbefinnandet, i högre grad än en vanlig skogstur. Skogsbadet ger också möjlighet till att släppa fram nyfikenhet och kreativitet samt att förundras över alla naturens små egenheter, ofta sådant som vi normalt kanske inte noterar.
Vi rör oss 1 - 2 km i långsam takt på promenadvägar och skogsstigar och får mycket tid att ta in naturen omkring oss. En kortare sträcka är lite kuperad. Jag bjuder in till olika övningar för att öppna sinnena för kontakt med naturen. Vi är ute ca…