Skogsbad för dig med hjärntrötthet, utmattning eller mycket stress.

Inom ramen för min praktik för att bli skogsterapiguide, erbjuder jag nu ett par guidade skogsbad för dig med förvärvad hjärntrötthet, utmattning eller om du upplever mycket stress. I skogsbadet förflyttar vi oss långsamt och bjuder in till olika övningar för återhämtning anpassade för målgruppen. Deltagandet är gratis men antalet platser är begränsat då jag vill ha en liten grupp för att kunna fokusera på varje individ.

Skogsbad startade i Japan på 1980-talet som en friskvårdsaktivitet mot stress, utbrändhet, depression och annan psykisk ohälsa. Det har sedan forskats på och spridits till andra delar av världen. I skogsbadandet öppnar vi våra sinnen för en fördjupad kontakt med naturen och ”badar” i dessa sinnesintryck. Vi badar alltså inte i någon sjö. Forskning har visat att regelbundet skogsbadande bland annat reducerar stress, har positiv effekt på immunförsvaret, vid depression och på koncentrationsproblem. Det ger åtehämtning för både kropp och själ och bidrar…