Sättra reservatet - Upplev Skogsbad under fullmånen

Skogsbad eller shinrin-yoku - en stunds kravlöst, prestationslöst, bara varande i naturens lokaler för återhämtning och välmående där vi rör oss i lättare naturterräng och söker oss även utanför stigen för att utforska vad som sker i naturen under skiftet från dagsljus till månljus. Vi saktar ner tempot uner vår vandring och vi kan upptäcka vad som sker när vi går riktigt nära och hur vi upplever vår omgivning här och nu. Att vara nära och vistas på det här viset är bl.a. i Japan en beprövad metod för att läka och förbättra hälsan, ge återhämtning och ge ökad stress-tålighet.

Praktisk info:

Jag behöver din anmälan senast 5 dagar innan eventet. Du får därefter ett Välkomstbrev med mer detalj info om .

Inga förkunskaper krävs. Väder efter väderlek, vi vistats i stillhet under längre stunder. Du är välkommen att ta med eget fika till efter skogsbadet.

Kostnad: 279 kr/person till 072-8896230 märkt ditt namn och datum

Evenemanget genomförs vid min 3 deltagare.

COVID-anpassning: I vårt guide-nätverk för certifierade Skogsbadsguider följer vi FHMs och MYNDs rekommendationer för minskad smittspridning av Covid-19:

× Verksamheten sker utomhus i natur- och skogsmiljö

× Mindre deltagar grupp

× Minst 2 meters avstånd mellan varje person

× Guiden tillhandahåller handsprit vid behov

× Guide och deltagare är symtomfria för deltagande

Guide för dagen är Marie Rosén, certifierad skogsbadsguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute(SNFTI).  Marie är också utbildad personlig tränare och holistisk samtalscoach och utgår ifrån naturen i sin hälsofrämjande verksamhet NaturStark där hon bl.a. erbjuder utetränings pass CrossNature. NaturStark och Marie är även certifierad FAR-arrangör och ledare. Läs gärna mer här FaceBook, Instagram

* För frågor och kontakt - hör av er till marie@naturstark.se alt. 072-8896230