sön 06 mars
|Sollentuna
S:a Törnskogen, Sollentuna - Skogsbad i skymning
Låt ett skogsbad avrunda helgen - en stunds avkoppling i ljuset som skiftar mellan dag och kväll. Guide: Marie Rosén
Tid och plats
06 mars 2022 15:00 – 17:30
Sollentuna, 192 48 Sollentuna, Sverige
Om evenemanget
Skogsbad eller shinrin-yoku - en stunds kravlöst, prestationslöst, bara varande i naturens lokaler för återhämtning och välmående där vi rör oss i lättare naturterräng och söker oss även utanför stigen för att utforska vad som sker i naturen under skiftet från dagsljus till kväll. Vi saktar ner tempot uner vår vandring och vi kan upptäcka vad som sker när vi går riktigt nära och hur vi upplever vår omgivning här och nu. Att vara nära och vistas på det här viset är bl.a. i Japan en beprövad metod för att läka och förbättra hälsan, ge återhämtning och ge ökad stress-tålighet.
Praktisk info:
Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km.
Ingen särskild utrustning krävs. Vi klär oss i kläder efter väderleken och kommer att vara längre stunder i stillhet. Ta gärna med ett ligg- eller sittunderlag(hör av dig om du vill låna).
Anmälan: Jag behöver din anmälan på förhand och du får ett välkomstbrev med mer praktisk info, samlingsplats etc. ca 1 vecka innan. Skogsbadet genomförs vid min. 3 deltagare.
Kostnad och betalning: 300 kr/person. Betalning görs för att bekräfta din plats och betalningsuppgifter skickas direkt efter din intresse anmälan. Betalning görs med Swish eller mot faktura. Önskar du en faktura, meddela mig så återkommer jag till dig.
Kan man använda friskvårds-bidrag? Skogsbad är godkänt för friskvårdsbidrag. Om du vill utnyttja det, ber du i så fall om kvitto när du anmäler dig.
Vem är guiden? Er guide är Marie Rosén, cert. Skogsbadsguide & cert. Forest Bathing Guide level (skogsbad för särskilda behov) via SNFTI, Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Marie är lic. personlig tränare/PT och lic. medicinsk tränare/MT samt FAR-arrangör/FAR-ledare inom SLL Farledar nätverk. Med sin verksamhet NaturStark erbjuder Marie flera hälso- och friskvårds tjänster för ökat välmående och hållbar hälsa, bl.a. personligt anpassad träning och gruppträning utomhus för privat personer och organisationer.
Frågor ? Kontakta gärna Marie på mobil. 072-8896230 alt. marie@naturstark.se