S:a Törnskogen, Sollentuna - Skogsbad i skymning

Skogsbad eller shinrin-yoku - en stunds kravlöst, prestationslöst, bara varande i naturens lokaler för återhämtning och välmående där vi rör oss i lättare naturterräng och söker oss även utanför stigen för att utforska vad som sker i naturen under skiftet från dagsljus till kväll. Vi saktar ner tempot uner vår vandring och vi kan upptäcka vad som sker när vi går riktigt nära och hur vi upplever vår omgivning här och nu. Att vara nära och vistas på det här viset är bl.a. i Japan en beprövad metod för att läka och förbättra hälsan, ge återhämtning och ge ökad stress-tålighet.

Praktisk info:

Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km.

Ingen särskild utrustning krävs. Vi klär oss i kläder efter väderleken och kommer att vara längre stunder i stillhet. Ta gärna med ett ligg- eller sittunderlag(hör av dig om du…