Rudan, Handen: Fira vårdagjämningen med skogsbad
lör 20 mars
|Rudans naturreservat
Varmt välkommen till ett skogsbad där vi firar ljuset och våren. På ett avslappnat sätt utforskar vi och fördjupar vår kontakt med naturen, saktar ner tempot och får en stunds avkoppling från vardagens stress och bekymmer. Guide: Margit Melin
Tid och plats
20 mars 2021 10:00 – 13:00
Rudans naturreservat, Rudanvägen 55, 136 50 Haninge, Sverige
Om evenemanget
Varmt välkommen att fira vårdagjämningen med ett stilla, rofyllt skogsbad!
Vi vandrar ut i Rudans naturreservat och låter våra sinnen bada i den spirande vårens atmosfär. På ett avslappnat sätt utforskar vi och fördjupar vår kontakt med naturen. Skogsbadet hjälper oss att lugna ner tempot och få en stunds avkoppling från vardagen.
Skogsbadet bjuder in till närvaro och uppmärksamhet. Metoden bygger på att stärka det friska i oss; att väcka vår egen förmåga till välbefinnande och återhämtning. Forskning visar att skogsbad – för de allra flesta – bland annat minskar stressen och stabiliserar blodtrycket. Många deltagare, även de som ofta rör sig i skogen, berättar också om en annan upplevelse av skogen än de har mött förut.
Vi vandrar långsamt in i skogen, kliver av stigen och stannar till i några olika skogsrum för att öppna upp och låta våra sinnen bada i skogens atmosfär. Jag som guidar visar vägen…