tors 07 apr.
|Sollentuna
Rösjöskogen - Skogsbad fyllt med N-vitamin på Världshälsodagen!
Följ med på skogsbads vandring där vi uppmärksammar vad som sker när vi saktar ner och lämnar dagen bakom oss, när vi får släppa prestations krav och bara vara i naturen och blir inbjudna till skogens omfamning. Guide: Marie Rosén
Tid och plats
07 apr. 18:00 – 20:00
Sollentuna, Påtåkersvägen, 192 48 Sollentuna, Sverige
Om evenemanget
WHOs instiftade Världshälsodag den 7 april är en dag för att uppmärksamma hälsan.
Med ett avkopplande skogsbad ger du extra självomsorg med en dos N-vitamin
Vi får möjlighet att logga ut ifrån vardag och kravlöst bara vara i det lugn och den takt som naturen erbjuder. Vi samlas vid grusparkering Påtåkersvägen invid Södersätra koloni område för att vandra vidare in i Rösjöskogen. Under vår tur saktar vi stegvist ner tempot för att kunna rikta vår uppmärksamhet mot omgivningen och genom övningar låta naturen hjälpa våra sinnen att öppnas upp till att nyfiket upptäcka, utforska och förundras. Vi följer med skogens rytm i skymningen. Vi ges möjlighet att notera vår inre och yttre upplevelse av naturen där vi är, uppleva avslappning och lugn som ger själen vila och kroppen återhämtning!
För vem? Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km
Utrustning; Vi klär oss i kläder efter väderleken och vi kommer att vara längre stunder i stillhet. Gärna skor som passar i skogsterräng.
Anmälan; Din anmälan behövs på förhand och du får ett välkomstbrev med mer praktisk info, samlingsplats etc. ca 1 vecka innan. Skogsbadet genomförs vid min. 3 deltagare. Avbokning kan göras dock inte senare än 4 dagar innan. Behöver du avboka senare än 4 dagar innan, erbjuds du att boka om till annat tillfälle inom 6 månader alternativt återfå del av avgift.
Kostnad: 250 kr/person. Din betalning bekräftar din plats. Betalning görs med Swish eller mot faktura. Önskar du en faktura, meddela mig så återkommer jag till dig.
Kan man använda friskvårds-bidrag? Skogsbad är godkänt för friskvårdsbidrag. Om du vill utnyttja det, ber du i så fall om kvitto när du anmäler dig.
Vem är guiden? Guide för detta skogsbad är Marie Rosén, cert. Skogsbadsguide & cert. Forest Bathing Guide level (skogsbad för särskilda behov) via SNFTI. Marie är också lic. personlig tränare/PT och lic. Medicinsk Tränare samt FAR-arrangör/ledare inom SLL nätverk. Med sin verksamhet NaturStark erbjuder Marie hälso- och friskvårds tjänster för ökat välmående och hållbar hälsa som bl.a. personligt anpassad träning och gruppträning utomhus för privat personer och organisationer.
Frågor? Kontakta gärna Marie på mobil. 072-8896230 alt. marie@naturstark.se