Långängen, Lidingö-mingla med skogen på internationella skogsbadsdagen!

När minglade du med ett träd senast? Eller bara låg i mossan och tittade på himlen? Gör som andra över hela världen och följ med på skogsbad på Internationella skogsbadsdagen!

Shinrin-Yoku eller Skogsbad är en långsam vandring där vi badar alla våra sinnen i skogens atmosfär. Vi går ut och låter naturens famn omsluta oss, saktar ned takten och låter vår själ tillhöra naturen en stund. Vi avslutar med en te-cermoni i skogen och stärker oss innan vi återgår till den mänskliga vardagen.

Genom att i lugn och ro uppmärksamma skogen genom våra sinnen, fördjupas kontakten med naturen och närvaro, lugn och kreativitet ökar. En sådan form av sinnlig kontakt med naturen har visat sig kunna sänka både blodtryck och kolesterolnivåer, förbättra sömn, boosta immunförsvaret och är särskilt effektiv att minska stress.

För mer info om skogsbad: https://www.embracedbytheforest.com/aktuellt

-Pris: 350 kr/person

-Mötesplats: Stockby parkeringsplats, Lidingö

-Helena är certifierad Natur och skogsterapi guide (skogsbadsguide), biolog och konstnär.

-Anmälan sker genom mail till iskogensfamn@gmail.com Vid anmälan skriv mailadress och telefonnummer.

Jag som guidar är Helena Johard, certifierad natur och skogsterapi-guide vid Association of Nature and Forest Therapy, certifierad ledare för Fysisk aktivitet på Recept. Jag är också biolog, forskare och konstnär vilket och ser skogsbad som ett sätt att vara del av naturens nätverk av kommunikation.

Varmt välkomna in i skogens hemliga värld! Helena

See Less