Fira Alla Hjärtans-dag med skogsbads vandring
Tid och plats
Om evenemanget
Vi får möjlighet att logga ut ifrån vardag och kravlöst bara vara i det lugn och den takt som naturen erbjuder. Under vår vandring saktar vi stegvist ner tempot för att kunna rikta vår uppmärksamhet mot omgivningen och genom övningar låta naturen hjälpa våra sinnen att öppnas upp till att nyfiket upptäcka, utforska och förundras. Vi följer med skogens rytm och ges möjlighet att notera vår inre och yttre upplevelse av naturen där vi är, uppleva avslappning och lugn som ger själen vila och kroppen återhämtning! Vi avslutar vår vandring med gemensam fika och te-ceremoni.
För vem? Skogsbads vandring kräver inga förkunskaper. Vandringen sker i långsammare tempo på naturstigar i lättare skogsterräng ung. 1-2 km
Utrustning; Vi klär oss i varma kläder efter väderleken och vi kommer att vara längre stunder i stillhet. Skor som passar i skogsterräng.
Anmälan; Din anmälan behövs på förhand. Ett välkomsbrev med mer detaljinformation och samlingsplats skickas ca 1 vecka innan.
Kostnad: 275 kr/person. Betalning via swish till 072-8896230.
Skogsbad är godkänt för friskvårdsbidrag. Om du vill nyttja det, ber du isåfall om kvitto när du anmäler dig som du kan lämna in till din arbetsgivare. Avbokning kan ske, dock inte senare än 4 dagar innan. Behöver du avboka senare än 4 dagar innan, erbjuds du att boka om till annat tillfälle inom 6 månader alt. återfå del av erlagd avgift, 220kr.
Skogsbadet genomförs vid min. 3 deltagare.
Vem är guiden? Guide för detta skogsbad är Marie Rosén, cert. Skogsbadsguide & cert. Forest Bathing Guide level II (skogsbad för särskilda behov) via SNFTI, Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Marie är lic. personlig tränare/PT, lic. medicisnk tränare/MT samt FAR-arrangör/FAR-ledare inom SLL Farledar nätverk. Med sin verksamhet NaturStark erbjuder Marie flera hälso- och friskvårds tjänster för ökat välmående och hållbar hälsa, bl.a. personligt anpassad träning och gruppträning utomhus för privat personer och organisationer.
Frågor ? Kontakta gärna Marie på mobil. 072-8896230 alt. marie@naturstark.se