Ekerö, Kärsön: Unna dig och en vän ett kopplande avskogsbad på vandringens dag

Skogsbad är en stilla, guidad vandring i naturen där vi ”badar” våra sinnen och kopplar av tillsammans. Skogsbad har bevisats effektivt mot stress, ge stärkt immunförsvar och förbättrade kognitiva förmågor och framför allt ökat välmående. Vandringen utgår från gräsmattan ovanför glasskiosken vid Brostugan på Kärsön (Lovöns naturreservat i Ekerö kommun) och leds av certifierad guide. Klä dig efter väder - ofta varmare än du tror. Lager på lager är bra. Vi rör oss långsamt. Packa vatten och sittunderlag (tidning i plastpåse går utmärkt). På ett par ställen går vi ut i terrängen, där det är lite kuperat. Hör av dig om du har svårt att gå. Vi njuter av allt naturen har att bjuda under cirka tre timmar.

Kostnad: 350 kr  OBS! Erbjudande: Den som bokar och betalar sitt skogsbad senast söndagen den 5 september får kostnadsfritt bjuda med sig en vän. Mejla Ulrika på ulrika@akashainspiratoren.se när du betalat och meddela att ni blir två. För skogsbadsvandringar kan friskvårdsbidrag utgå, om du har en sådan överenskommelse med din arbetsgivare. Spara i så fall kvittot. Har du frågor går det bra att mejla till ulrika@akashainspiratoren.se eller skicka SMS till 070-299 33 31. Varmt välkommen! Ulrika Certifierad skogsbadsguide (SNFTI) och Friskvårdsguide