fre 08 okt.
|Brostugan, Kärsön, Ekerö
Ekerö, Kärsön: Skogsbad med meditation
Vi vandrar ut i Kärsöns magiska natur och öppnar våra sinnen enligt en kortare variant av den traditionella skogsbadsmetoden. Vandringen avslutas med en andligt inspirerad guidad meditation (ca 30 min) och därefter avkopplande samling med medhavd matsäck. Guide: Ulrika Hjertstrand
Tid och plats
08 okt. 2021 10:00 – 13:00
Brostugan, Kärsön, Ekerö
Om evenemanget
Skogsbad är en stilla, guidad vandring i naturen där vi ”badar” våra sinnen och kopplar av tillsammans. Skogsbad har bevisats effektivt mot stress, ge stärkt immunförsvar och förbättrade kognitiva förmågor och framför allt ökat välmående.
Vandringen utgår från gräsmattan precis ovanför Brostugans glasskiosk på Kärsön (Lovöns naturreservat i Ekerö kommun) och leds av certifierad guide.
Den här vandringen bjuder på en något förkortad variant av den traditionella skogsbadsmetoden för att ge plats åt att möta vårt inre under en halvtimmes guidad meditation i den höstdoftande mälarnaturen och därefter en liten trivsam samling kring medhavd fika/lunch. Naturen bjuder på så många dimensioner och är därför en given plats även för inre vandringar, något vi ska pröva på under den här vandringen. Ta med dig sittunderlag (tidning i plastpåse går utmärkt), vatten till vandringen och matsäck att avnjutas tillsammans efter meditationen. Ta på dig varmare kläder än du tror. Vi rör oss långsamt och sitter stilla. På ett par ställen går vi ut i terrängen, där det är lite kuperat. Meddela mig gärna i förväg om du har svårt att gå. Vi håller på i ca 3 timmar. För skogsbadsvandringar kan friskvårdsbidrag utgå, om du har en sådan överenskommelse med din arbetsgivare. Spara i så fall kvittot. Har du frågor går det bra att mejla till ulrika@akashainspiratören.se eller skicka SMS till 070-299 33 31. Varmt välkommen! Ulrika
Certifierad skogsbadsguide (SNFTI) och Friskvårdsguide samt healer och meditationsledare.