Bromma: Lunchskogsbad i Ålstens ljuvliga natur

Naturen bjuder in till avkoppling och möten med alla höstfärger och dofter. Vi pausar mitt i vardagen med stressfri naturvistelse i Storskogens lilla oas i Ålsten. Den som vill tar med sig lunchen ut i den höstfriska naturen. Skogsbad är en stilla, guidad vandring i naturen där vi ”badar” våra sinnen och kopplar av tillsammans. Skogsbad har bevisats effektivt mot stress, ge stärkt immunförsvar och förbättrade kognitiva förmågor och framför allt ökat välmående. Vi samlas vid HM:s Livs, Bergviksvägen 91, nära Ålstensgatans spårvagnshållplats (linje 12) i Bromma och vandrar tillsammans in i skogspartiet öster om Ålstensgatan, där vi kopplar av tillsammans under en timme med alla våra sinnen. Ta på dig varmare kläder än du tror. Vi rör oss långsamt och sitter still. Packa sittunderlag (tidning i plastpåse går utmärkt) och vatten. Efter en timmes skogsbad slår vi oss ned i lugn och ro och avnjuter medhavd lunch i den prunkande höstnaturen. Den som har bråttom iväg, kan då avvika. Vi räknar med att vara tillbaka vid HM:s Livs ungefär kl 13.30. För skogsbadsvandringar kan friskvårdsbidrag utgå, om du har en sådan överenskommelse med din arbetsgivare. Spara i så fall kvittot. Varmt välkommen! Ulrika Certifierad skogsbadsguide (SNFTI) och Friskvårdsguide